人間の秘めた自然治癒力を最大限に引き出し、医者・薬に頼らない人生を送ろう。
ブログ(最新)

若返り

1日3食ガッツリは食べ過ぎです。

決して飢え死にすることがない現代の豊かな日本では、1日、朝昼晩のガッツリ3食が常識として浸透しています。 「1日3食きちんと食べなきゃダメ!」 とずっと言われてきました。 体もできあがっていない子供の頃ならいいですが、大 …

脳内麻薬・エンドルフィンの効果!

エンドルフィンって知ってますか? 喜び、快活、満足などに結びつく脳内ホルモンの一種で…他にも、20種類以上発見されているらしいですが、その中でも…エンドルフィンの威力はダントツにすごいといいます。 爽快感、恍惚感を作り出 …

“ゴボウ”は最強の若返り薬

ゴボウに関しては…今も若々しい還暦の南雲先生も言っており、私も実際、その恩恵を受けており、費用対効果も抜群に高い食材です。 私が実践している100の習慣 コーヒーのスゴイ効果は、書きましたが… コーヒー好きは癌を遠ざける …

水泳をやると寿命が10年延びる!

水泳は、最強の運動だ! 「水泳、水中ウォークなど水中運動は、ウォーキングやランニングに匹敵する多くの健康効果を提供する、生涯を通じて参加できる身体的活動です。」 「エアロビ提唱者」のクーパー博士が開いたクーパー・クリニッ …

口を使うと元気になる!!

口をきちんと使っていますか? ウォーキングしたり、指先の運動をするなど、健康、ボケない為に取り組む人は多いですが、「口の運動」を意識している人はどれだけいるでしょうか? 「顔ヨガ」が一時ブームになりましたが、それでもまだ …

“香り”を嗅いで綺麗になろう。

日常で、ニオイに触れない日はありませんが 人それぞれ「快」なニオイと「不快」なニオイがあると思います。 ニオイは、美容・健康にも影響を与えているようですね。 長崎大学の実験で、アロマオイルの香りを嗅いだ女性は、エストロゲ …

秘伝「ぷるぷる体操 」を習慣化しよう。

「ぷるぷる体操」ってご存知ですか? 名前こそ可愛らしいですが…苫米地英人先生いわく、気功師の張永祥さんが伝える中国に代々伝わる秘中の秘だそうです。 私自身、ぷるぷる体操は、朝の習慣になっていますし、スワイショウ(腕振り) …

スワイショウ(腕振り運動)の絶大な効果とは?

私自身、朝の習慣に始めた運動に 「スワイショウ」があります。 簡単に言えば…腕振り運動で、国内最大級の経営コンサルタント会社である船井総研の船井幸雄さんも毎朝30分続けてお勧めしているスグレモノです。 ⇒ 船井流両手ふり …

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