人間の秘めた自然治癒力を最大限に引き出し、医者・薬に頼らない人生を送ろう。
ブログ(最新)

生活習慣

立って仕事をする工夫をしてみる。

  (引用:http://bit.ly/2eWkw3m) すぐに疲れて座ってませんか? 例えば、体調が悪い場合以外は、別として…電車やバスに乗った途端に空席獲得競争に参加しているようでは余りに情けないです。 体力のなさと …

1日3食ガッツリは食べ過ぎです。

決して飢え死にすることがない現代の豊かな日本では、1日、朝昼晩のガッツリ3食が常識として浸透しています。 「1日3食きちんと食べなきゃダメ!」 とずっと言われてきました。 体もできあがっていない子供の頃ならいいですが、大 …

脳内麻薬・エンドルフィンの効果!

エンドルフィンって知ってますか? 喜び、快活、満足などに結びつく脳内ホルモンの一種で…他にも、20種類以上発見されているらしいですが、その中でも…エンドルフィンの威力はダントツにすごいといいます。 爽快感、恍惚感を作り出 …

手の運動は脳の最高の刺激!

心で思っている事が、無意識に 体の一部に反映されている。 あなたも、何となく心当たりが あるのではないでしょうか? 一番わかりやすい部分は… やはり…「目」ですよね。 コミュニケーションをとる上で 1番よく見る部分でしょ …

イラっとした時には…

人間である以上、そして…個性の違う人間同士が狭い世界で関わって生きている以上、イライラからは逃れられません。 また、嫌われたらつまはじきにされる為、イライラしながらも…我慢して本音を隠して生きていく事がほとんどです。 そ …

100歳オーバーの元気な人から学ぶ!

100歳を過ぎても心身元気な方がいます。 彼らの元気の秘密は何なんでしょうか? いい習慣の積み重ねが健康を作る。 健康や、元気さって、やはり… いい習慣によって作られるものです。 というか… いい習慣の積み重ねが人生を決 …

膨大な健康情報に振り回されない!

本屋で、健康や美容、ダイエットのコーナーを覗いた事がありますか?吐き気がするほどの量が並んでいて頭が混乱したんじゃないでしょうか? 健康、ダイエット、睡眠、食事、栄養など 膨大過ぎる情報が渦巻いています。 本を多く読むこ …

健康の秘訣はシンプル。

テレビで「○○は健康にいい!」と出る度に、スーパーで買い占めたり…多くの健康法を試してどれも続かなかったり、健康効果を実感できなかったり…さんざん振り回されて貴重な時間とお金とエネルギーを浪費したくないですよね。 習慣を …

一流選手も実践!~四股踏みの効果~

youqueen.com 最も老化が表れるのは下半身の筋肉 現代は、スマホなどで便利になりすぎたり、デスクワークを強いられたりで、ストレスと運動不足による疲労に悩む人が多くなりました。 人間の体に備わる筋肉の内…約70% …

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