目の周りには、血流を促すと共に、自律神経
の活動を促すツボが集結しています。


ツボの位置を1つ1つ正確に意識せずとも、少し強めにトントンと打圧するだけでも自然と有効なツボ刺激ができます。



目は1分でよくなる…今野清志先生

視力によいツボ一覧





攅竹(さんちく)

左右の眉頭と鼻の付け根の間にあるくぼみ

魚腰(ぎょよう)

まゆの真ん中の少しくぼんだ所

太陽(たいよう)

眉尻と目尻の間の点から指1本分外側

承泣(じょうきゅう)

瞳の真下。眼下の骨の縁の真ん中にある。


四白(しはく)

正面を向いた時の瞳の下の骨の
くぼみから人差し指の幅1本分下

陽白(ようはく)

眉毛の真ん中から親指1本分ある。

晴明(せいめい)

目と鼻の間にあるくぼんだ所で
目頭のやや上にある。

球後(きゅうご)

瞳の中央と、目尻との中央から真下に
下がった辺りの骨の縁にある。

絲竹空(しちくくう)

眉毛の外側の端にわかりやすいくぼみ

瞳子髎(どうしりょう)

目尻から人差し指の幅1本分
外側の少しくぼんだ所


※更にこれらのツボは、中医学では内臓と繋がるとされる経絡上にあり指圧する事で内臓も活発化されるようです。

経絡…生命エネルギーの通り道

その他

疲れ目

目のクマ


ぜひ、目のツボ押し体操!と共に取り組んでみてはいかがでしょうか。