耳のケアしてますか…?

大人になって意識的に耳に触れることってあるでしょうか?


子供の頃は、母親にヒザ枕してもらって耳クソをとってもらったりしましたが…大人になると…余り…ないですよね…?


耳の裏から、加齢臭がただようから
耳周辺をよく洗うようになった位?


でも、耳を引っ張り血行をよくすることは素晴らしい効果があるようなので、早速見てみましょう。

耳を引っ張る効果とは…?

耳引張りを行うとまず…脳がスッキリし、頭の緊張がほぐれるので、あくびが出ることもあります。


また…すぐ耳の血行がよくなるだけでなく、体全体が温かくなり、その結果…下記のような様々な効果を実感した人がたくさんいるようです。


頭痛・肩こりが改善した。

顔のツヤがよくなった。

熟睡できるようになった。

全身の代謝がよくなった。


私の場合は、耳引っ張りと共に、スワイショウ(腕振り運動)がようやく習慣化したので更に効果てきめんです。


そして、なんと…耳引っ張りは
視力回復にも力を発揮するようです!

耳引っ張りは視力もアップする!

耳引張りをすると、私もそうですが…ほとんどの人が視界がクリアになることを実感します。


まるで、目の前のモヤモヤが消え
澄んだ視界があらわれるよう…


私は、デスクワークが多いので目のツボを押さえたりしますが…耳引張りも、簡単にどこでもできるのでよく行っています。

なぜ耳引っ張りが目にいいのか…?

深い呼吸と共に、耳を引っ張ると、耳の血流が増え、脳へ血液と酸素がよく行き渡るので、目の周辺の毛細血管の血流もよくなり目がスッキリし視力も向上するようです。


耳引っ張りで、脳がスッキリするということは、視力と脳は密接に繋がってるので、耳引っ張りが視力にいいのも頷けます。


また、涙の分泌もよくなり、ドライアイが改善します。

耳引っ張りのやり方

やり方は簡単で、親指と人差し指でつまみ、耳たぶや耳全体を揉みほぐす感じで引っ張りましょう。


鼻から大きく息を吸って、ゆっくり
吐きながら耳を引っ張りましょう。





下記は、目に効果的な耳ツボ一覧です。


少し強めに、中指と親指でツボを挟むように3秒指圧しましょう。



最後に…

よく、やんちゃ坊主が母ちゃん達に
耳引っ張られるシーンがありますよね。


母ちゃんに怒られるジャイアン…




サザエに怒られる“カツオ”…




麗子に怒られるこち亀の両さん…




この3人のキャラも目がいい設定だったような…まぁ…どうでもいいですね。


ぜひ、耳引張りを習慣にしてみては
いかがでしょうか…?


最初は、痛いと感じるかもしれませんが、それは滅多に触らない場所なので、頭や体のコリで固くなってる証拠です。


毎日、少しでももみほぐす内に柔らかくなってきますし、効果が実感できると思います。


生命力の象徴…赤ちゃんのような柔らかい耳を目指しましょう。